@zebrabumper6
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문화상품권현금교환 (3662) 새벽런은 하지 않고 저녁에 인터벌을 진행할 예정입니다 저같은 경우는 분초대로 km 쿨다운 러닝을 하네요~ 아무쪼록 부상 조심하시고 행복한 러닝하시길 바랍니다 아무리 생각해봐도 목표 페이스로 ~km 달리는걸 LSD라고 부르는건 나의 페이스 였을 거라고 가정해본다 눈이오고 한파가 불어도 어찌저찌 훈련을 이어 나갔는데 어떤 결과가 나올지 모르겠네요 서울신문하프대회 얼리버드 참가신청 소식 전해드립니다 조언부탁드림 일별 운동 내용 ♣ 월일 일요일 : 분당클럽 정모 분당클럽 이외에도 여러 클럽에서 훈련장소로 이용하고 있다 여성대회 대회일정 및 얼리버드 참가신청 소식 전해드립니다 고구려 배번이 드디어 도착했습니다 첫날 원더풀을 연발한 놀라운 일정을 마치고 둘째날부터 본격적인 대회 참가를 위한 훈련에 돌입했습니다 무심천 대회에 갔다왔다 열리는 대회 하나 소개하겠습니다 월 일에 열리는 서울하프을 지인분들에게 나가자고 하는데 다들 머뭇거리네요~ 대회는 한번 나가보면 계속 나가게 됩니다 드디어 올해 첫 대회를 참석했다 년 회 여성 오호 제가 대회를 제대로 나가 본 적이 없긴 한가봐요 도쿄 D 오늘의 #준비 는 선생님 한 분과 하게 되었습니다 날이 풀리는 봄이 다가오면서 대회 소식들도 늘고 있죠! 오늘 소개할 대회는 제회 합천벚꽂대회입니다 용어 풀코스 완주 목표 훈련 km 거리주 훈련 풀코스를 신청하고 처음으로 문화상품권현금교환 km이상 뛰어보았다 너무 힘드네요~ 풀코스보다 힘든듯! 요즘 새벽 날씨가 포근합니다 러닝을 안 한지 제법 오래됐지만 그럼에도 매년 월이면 항상 동아이 떠오르네요 오늘은 년 동아일보 서울 기록등록 방법에 대해 포스팅하겠습니다 JTBC 이후 첫 페이스주 라서 적응을 못한듯 합니다 월 서울 대회를 앞두고 요즘 달리는 거리를 늘렸다 요새 태릉인마냥 운동만 하며 살고 있는데 담달엔 또 km 접수를 해뒀다 그래서 동아 신청만 해놓고 연습은 거의 못했다는 핑계지만 암튼 그렇다 동아을 준비하면서 새로운 러닝화가 필요하다는 생각을 했다 서울 국제 이 이제 D일 남았습니다 mekXflVl 저는 월일 동마를 달리고 일주일 뒤 일 인천으로 달려갑니다 화요일~ 알람 맞춰야할듯 월 서울국제동아 이후에는 큰 대회가 보이지 않습니다 월일 동아서울국제이 딱 한달 남았다 서울 동아 k 강제 신청 당했어요 : 안녕하세요 벌써 일주일 앞으로 다가온 고구려 어떻게 뛸까 벌써 고민됩니다 바로 벚꽃이다 오늘은 년 첫 달리기 초보러너 연습일지를 포스팅하겠습니다 서울하프대회 참가신청 접수날짜 소식 전해드립니다 암튼 고구려이 이제 주 앞으로 다가왔습니다 대회가 일 남았을 때의 내가 생각난다 전마협 자연드림 청주 무심천 대회를 다녀왔습니다 jtbc에서 어떻게 내가 km를 시간분에 주파했는지 정말 미스테리하다 리액트 을 준비하면 스피드 LSD 업힐 이 세 가지는 사실 기본 훈련이다 동아대회 풀코스 완주를 위한 번째 상암동 훈련을 다녀왔습니다 꿈
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