Profile

Registered: 1 year, 7 months ago

อันตราย! โรคร่าเริง กลางวันง่วงซึม กลางคืนตาสว่าง มีจริงหรือ โรคร่าเริง กลางวันง่วงซึม กลางคืนตาสว่าง หลายท่านอาจไม่เคยได้ยิน แต่ถ้าหากได้อ่านบทความมีประโยชน์อันนี้แล้ว อาจเป็นประโยชน์สำหรับใครหลายคน ถ้าหากมีพฤติกรรมเหล่านี้ เราแนะนำว่าให้รีบปรับจะดีกว่า “โรคร่าเริง” เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมของมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่ชอบอดหลับอดนอนอย่างต่อเนื่อง หรือผู้ที่ต้องทำงานช่วงกลางคืนและพักผ่อนตอนกลางวันแทน ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้ส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวนนั่นเอง ยกตัวอย่างเช่นตื่นสาย , นอนดึกหรือนอนเช้า , ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง , ติดเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ เป็นต้น วิธีการป้องกันหรือรักษา : ปรับนิสัยการทานอาหาร , ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ , ปรับเวลานอนใหม่ , ฟังเพลงระหว่างวัน เป็นต้น ถึงแม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้มีความอันตรายแบบเฉียบพลัน แต่ก็ทำให้ส่งผลต่อระยะยาวได้นะคะ

---

Forums

Topics Started: 0

Replies Created: 0

Forum Role: Spectator